2016運動家精神之感人時刻

什麼是運動家精神??

什麼是自由平等??

那就是，不管你是誰？來自什麼種族國家宗教信仰，都要且能夠完整做好你應當做的事情。

文章分享_羅晴：我的歐洲家庭給我的震撼教育

教改的事情吵得震天價響，前兩天，在花蓮，和一個初識的大學女孩閒聊，她知道我是教育工作者，問我對十二年國教的想法，我老實的回答她「我的孩子尚未走到這一步，我現在的想法都會太過單純、理想化，但我知道文化上的差異讓我們在教育制度的轉移上有很大的出入，造成了現在令教育部頭大的這種種問題。那是我們必須先克服的。」

以下的這篇文章，恰巧與我的想法有若干符合，分享給大家。

羅晴：我的歐洲家庭給我的震撼教育

http://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/1612


文章節錄
...在台灣，不論各種議題，舉凡讀書考試、選填志願、戀愛擇友等，長輩給晚輩「指教」，告訴他們什麼是「對他們好的」跟「對他們不好的」，以及用既定的一些標準來階級化晚輩，或者用晚輩的成就來定義自己虛榮的面子成敗，是再自然不過的事情。
但是在國外，這些都已是中古世紀的思想了。在瑞士，每個人代表自己，父母不會因為孩子的成績而有面子，或沒面子；而孩子也不會為了達成父母的期望而改變自己的人生志向。
如果台灣家長這種用分數來定義子女未來的僵化思想不改，那麼不管制度怎麼改都是白搭，台灣需要的是全體腦改，而不只是教改。...

2014友緣兒童人際關係夏令營_情緒誠實，聰明出招~和自己的情緒做朋友，聰明的回應才有好人際~

曾經閱讀過友緣基金會的月刊，對孩子們情緒的處理有時候是需要花時間慢慢探索的，當心中的結慢慢解開後， 他們就漸漸學會和自己相處了，這個基金會對情緒處理的方式傳達出的理念與我的想法相近，剛好暑假將近，若親戚朋友們有需要的家長們，歡迎傳達此訊息。

請點選友緣基金會連結至網站參閱。

活動主題：情緒誠實，聰明出招~和自己的情緒做朋友，聰明的回應才有好人際~

糖吃太多會變笨??

本文轉貼自謝伯讓的腦科學世界 https://www.facebook.com/pojanghsieh

重點整理：
糖分攝取過量
→胰島素分泌過剩
→海馬迴對胰島素的反應變得遲鈍
→海馬迴(管理記憶)反應力降低
→記憶力不佳
補救辦法：補充omega-3脂肪酸 （如魚油和堅果）


糖吃太多會變笨？

小朋友可不可以吃糖？糖吃太多會不會變笨？大人也會嗎？

西方的典型垃圾食物會不會讓人越吃越笨呢？為了解答這個問題，UCLA 的科學家讓老鼠喝高果糖水、然後吃缺乏 omega-3 脂肪酸的食物，結果發現，老鼠在迷宮表現上明顯變差。
⋯⋯
但是，為什麼喝糖水會變笨呢？

因為喝了太多高果糖水後，身體必須分泌大量胰島素來把葡萄糖運送至肝臟、脂肪和肌肉細胞中。在長期喝高果糖水的情況下，身體中胰島素可能就會長期過量，並出現胰島素抵抗現象 （也就是說，細胞對胰島素不再敏感啦！就跟吸毒最後得越吸越多才有感覺一樣）。

而胰島素剛好跟學習與記憶也有關係。（胰島素和記憶的關聯是最近才找到的。例如，在記憶力退化的阿茲海默症病人腦中，胰島素和受體數量都比正常人少很多。而且，一般人在吸入胰島素後，記憶能力也會馬上增強！）--- 咦！那以後考試前不用抱佛腳了，改吸胰島素？（誤）

總而言之，就是糖吃太多會導致身體出現胰島素抵抗現象，而當海馬迴（腦中與記憶有關的區域）中的細胞也產生胰島素抵抗現象時，就無法再正常學習記憶，下場就是變笨。

唯一的一絲希望是，在飲食中補充 omega-3 脂肪酸，可以稍微補救喝太多糖水所造成的傷害（但無法完全彌補）。所以，還是別給小朋友吃太多甜食，尤其是用高果糖漿調味的垃圾甜食，若小朋友硬要吃，記得補充 omega-3 （如魚油和堅果）喔！

註一：Agrawal R, Gomez-Pinilla F. (2012). 'Metabolic syndrome' in the brain: deficiency in omega-3 fatty acid exacerbates dysfunctions in insulin receptor signalling and cognition. J Physiol. 590(Pt 10): 2485-99.

註二：Benedict C, Hallschmid M, Hatke A, Schultes B, Fehm HL, Born J, Kern W. (November 2004). "Intranasal insulin improves memory in humans". Psychoneuroendocrinology 29 (10): 1326–34.

圖片來源：deamstime

網路文章轉貼_一種剝奪年輕人時間讓他們無法思考的「教育」

 文章來源：連結 

補習，已經成為了台灣教育的常態之一，為了讓孩子跟上學習進度，有時我們不得不這麼做，但是剝奪了孩子的自由時間之後，對孩子是否具有正向的幫助，是我們都要隨時去監控與檢視的，畢竟寶貴的童年時光只有一次，錯過不再重來，在這段時間裡，真正對孩子來說，最重要的發展目標是甚麼？值得我們好好思考。

以下是文章重點節錄，欲詳全文，請從首列連結點入閱讀。

一種剝奪年輕人時間讓他們無法思考的「教育」

Herbert Hanreich 2013/10/31 發表於 • 教育

受過維也納大學和德國圖賓根大學訓練的Hanreich博士在台灣任教多年，觀察到的台灣教育景況。

翻譯：Wendy Chang

臺灣的補習班好像是一個怪獸吃掉了學生大部分的時間，在歐洲根本看不到這樣的情形，有一些類似補習班的教育機構我們稱做預備學校，會特別注重某些技能，像是幫助有學習障礙的學生解決問題，或是幫一些想要進入菁英學校的學生準備入學考試，但是這些學校十分少而且只有少數人才會去參加，暑假是不用上學 的！

在台灣住了幾年之後我對補習班文化有比較多的了解，但是我對補習班的質疑還是沒有改變，她只是用教育的外衣包裝商業本質，補習班對這些付費「受害者」只有壞處沒有好處，所以台灣的補習班到底存在什麼樣的問題？
如果是在一個考試體制當道、標準化測驗盛行的社會裡，補習班就會非常風行。標準化測驗有它的好處：可以公平地去測驗考生，但是缺點是如果想展現個人特色或是創意就無法拿到高分，因為測驗衡量標準是固定的。這樣的教育結果就是不只測驗標準化，連應試者的思考模式都標準化了，得高分的學生變成是最適應考場環境的人，那些善於表達意見、辯論議題的同學不一定可以拿到跟前者一樣高的分數。
補習班注重考試結果並以此幫忙考生準備考試，考試導向的教學方式已經存在義務教育體制裡許久，以填鴨的方式灌輸學生資訊還有所謂的知識，讓學生在常見的多選題考試系統裡可以準確地背出已被灌輸的知識，當考試結束時，知識也就沒了。
大腦的儲存空間要為下次考試騰出位置，將下次考試不會用到的東西刪除，所以整個學習過程又回到起點，這些都是真實發生的狀況。補習班確實會抹去思考的脈絡痕跡，只為了得到成績單上很高的分數，它注重的是背誦、記憶的結果而非你思考的結果。
這些為考試準備的「工廠」對很多人來說比學校教育還要重要，因為通過考試是他們最關心的事，結果就是學生考試過了、拿到文憑、到下個教育階段、然後再拿到文憑，可是事實上他們什麼都沒有學到，也將過去學到的都忘光了，更不用說對這個世界有什麼了解。不只學生的學術水準低落，學校教授也是一樣，而當他們進入職場的時候，專業能力也無法提升多少。

你的心完全沒有機會及時間停下來思考，思考的時間是培育個人想法的溫床，這些個人想法會慢慢轉化成對某個領域的興趣，進而提供你在學術上或是個人生 活上成功的動力。但是補習班剝奪了年輕人自己的時間，他們無法去思考什麼是真正重要的，因為下個測驗、下個老師都在等著你。他們幫忙造就了台灣三大病灶，正常的教育體制已經扭曲變形甚至消失得無影無蹤。

找到幫自己正向成長的力量

上周四，為了體育課，大家彼此之間起了爭執，有人說：「A不守秩序，擔任幹部還在大家面前轉球，不以身作則。」有人說：「B不尊重別人，任意把別人手上的球拍掉，然後又在玩，無視班級秩序。」有人說：「班上在行進間很吵。」有人說：「喊安靜的人很吵。」

記得有本繪本叫做「用愛心說實話」，不知道大家小時候有沒有看過？書中的媽媽說道：「有時候，說實話的時機不對、方法不對，可能會讓人傷心，但用愛心說實話永遠不會錯。」相同的道理，也可以用在這次的爭執上。有時候，在我們的眼中，很容易就看到了別人的錯誤，急著想要告訴他、糾正他，卻用了不對的方法，所以，把小小的問題，在紛爭中翻捲成了大問題，把別人的錯誤也變成了自己的錯誤。

以上的狀況，如果是以「提醒」的初衷來說、來表達，是否情形就會大不同了呢?

在此也提醒大家，「勿以惡小而為之」，在這樣的情形中，有人覺得「他這樣做是錯的，但老師當下沒發現，或未及時糾正他，所以我也可以做。???」或者「他的問題比較嚴重，我這樣只是小問題。???」又者「他這樣做不對，老師你不先罵他，我的錯又沒有比他嚴重，為什麼要說我？???」這樣子的思考，對我們的成長是有幫助的嗎?

請記得我們都在成長的過程中學習，但最令人擔心的是沒有向上學習，卻反而向下學習，不管是誰，有錯都必須要反省、從錯誤中學習、求進步，而非和人比較，五十步笑百步，這樣對你並沒有幫助。另外，當情形紛亂的時候，請發揮智慧、把持住自己，也許不能發揮調整現況的功能，但至少沒有加入混戰中，降低所造成的問題，讓老師在後續幫忙解決問題時，也比較容易把大家的心結打開。若能做到這一點，對你而言也是一種成長。

聰明如你，應該會選擇幫助自己正向發揮。

老師說，做事情要常能逆向思考，當你多想到的是「大家」而非「我」的時候，相信很多想法都會因此而改變，很多問題也就能夠迎刃而解，還能為你省卻許多麻煩，何樂而不為呢？

班級是大家的，需要靠我們一起用心經營，未來它會變成甚麼樣子，決定權握在每個人的手上，以下是當天下午與大家分享的影片(come from Youtube)，想一想，老師當天下午說的話，也想一想，妳那時的感受，還有，接下來，你要怎麼做？

 

老師 我的孩子不夠好

文／潘如玲
　「老師，你不知道，我家孩子的成績不夠好啦！」遇到這樣的父母，我總是笑著說：「等一下！先跟我說他哪裡好，再說他哪裡不好，我超想知道你家孩子哪裡表現最好，快！快！快！告訴我……」
　家長可能覺得我這個老師很搞笑，我心裡其實想的是紀伯倫在《先知》一書裡的一段話：「你的孩子並不是你的，他們是生命的子女，是生命對自身的渴慕 所產生的。他們經你而生，但並不是你創造的。」我真正想跟希望子女成龍成鳳的父母說的是：「孩子並不是你的。」但我無法突兀的節錄這段話，於是我選擇引開 注意力，試著陪父母以遠一點的距離去「欣賞」他們的孩子。
　萬一引不開，我自己就先跳開，說他家孩子最近正在為社團的年度評鑑打拚，為了不讓社團沒面子，孩子如何揮汗如雨的練習。「他是個有責任感的孩子！」我說。但家長看起來不想談責任感，他微笑說「知道知道」，但話鋒一轉，又說：「你不覺得我家孩子成績不夠好嗎？」
　我試著解釋，那個孩子最近因為人際關係陷入低潮，正在思索人生，觀照自身，萌發「讀聖賢書所為何來」的疑惑。我說：「這個孩子可能因為走過低潮與 疑惑，他更能了解大人世界的無奈與無解。」但家長似乎充耳不聞，繼續說：「囝仔郎吃飽足閒，想太多了啦！你真的不覺得我家××的成績不夠好嗎？」
　父母說孩子不夠好的心是沉重的，我了解他們對孩子的期望很高。有些父母試圖以愛之名雕刻正在成長的孩子，埋首舞動雙手說「都是為孩子好」，卻沒時間聆聽雕刀之下孩子鮮血淋漓的哭泣。
　當哭泣化做週記上的文字時，孩子哀傷的說：「為什麼爸媽見了面只問我分數，卻不問我好不好？」孩子憤怒的說：「怎麼做你們才滿意？考差了，你說我 『不努力』；進步了，你說『不夠好』；考好了，你說『應該的』……我可從來沒有嫌棄過你們薪水不夠多，不能為我買最好的球鞋，住像樣的別墅，為什麼你們總 嫌棄我『不夠好』？」
　孩子說：「老師，我真的真的盡力了！但他們不相信！」
　說這番話的孩子面容是陰鬱的，那是來自家庭的支持被切斷的陰鬱。
　看了孩子的心聲，我不放棄改變父母，即使搞笑，也要引開父母看成績的眼神。我會主動說出孩子除了成績之外「有夠好」的表現，比如他會在辦活動時， 發現哪些人沒坐位，主動起身張羅……大人聽了卻說：「伊就是愛做這種小代誌，書攏讀不好。」於是，我再「出擊」：「當我們老得無法站立時，會不會只有這些 孩子會貼心的給我們一個位子安坐呢？」
　急著把孩子趕到功名路上的父母，因為急，所以沒時間和孩子「對談」。「問候」免了吧！「雜事」省了吧！……我們忘了，孩子會長大，如果他在成長的 過程中沒有感受過對談帶來的溫暖，當我們年老時，要他如何願意「浪費」一段時間，陪我們坐在晚風裡，來一段無益於任何經濟利益的閒談？這些被我們以分數餵 養長大的孩子，將來會不會對年老的我們說：「你看，人家王永慶過世前都還能創造每年多少億的營業額，你才七十多歲，就只能坐在這邊打瞌睡，無所事事，你實 在『不夠好』！」
　於是我決定繼續練習，並且更勇敢的鼓勵父母：「請跟我說你的孩子有夠好！」
**本文轉載自國語日報2010/10/25家庭版

孩子「粗心」如何預防及改進？

彰化縣成功國小　林怡辰老師

　　「你又粗心！」、「如果沒有粗心，就可以考九十幾分！」、「我家孩子其實都會，只是粗心而已。」上述 的對話，是否很熟悉呢？擔任教職多年來，在班親會經常被問到的問題就是「粗心」，可見大多的家長和孩子都深受其擾。而繼續深入探究，「粗心」小則養成孩子 規避學習盲點的藉口，大則影響學習態度，其重要性常被忽略，而養成學童輕忽的學習習慣，實在可惜！

　　「粗心」如影隨形，但，眾所皆知，一般常聽見的解決方法卻只有「下次要細心！」、「要記得檢查！」，而最後手段往往就是懲罰，但懲罰後又發現，下次粗心依舊如影隨形、懊悔依舊。因此，筆者整理數年在教學實務經驗上，效果顯著的解決方法，希望可以提供家長及教師參考。

一、 釐清粗心及不懂：

　　有些孩子的學習問題，如閱讀理解困難、數學抽象概念無法理解，加減乘除或分數基本概念不透徹，導致加減乘除隨便使用，此時如果簡單歸因成「粗心」，則影響到之後的數學學習。故，教師及家長應先歸納錯誤題型，排除粗心，深究錯誤緣由，才能對症下藥。

二、 正視粗心的問題，從態度做起：

　　「我只是粗心……」，這樣的開頭，往往是限 制進步的阻礙。因此，首先家長老師需先建立粗心即是錯誤， 是需要更改的壞習慣。護士因為粗心，打錯針會傷及人命；機長粗心看錯航線，數百條人命毀於一旦。粗心不是可以寬宥的，和錯誤都是一樣的結果，無法輕易帶 過。並讓孩子集中精神，以積極的態度看待。

三、 粗心類型及實務方法：

（一） 題目閱讀出錯：

　　將數字6看錯8、將問題看錯導致答非所問（打勾或化圈、寫部首還是注音）等，可用閱讀策略中的畫線摘要策略，請孩子將重點先畫出來。並請孩子放聲思考，解釋題目數字間、與所求的關係，並說出所採取運算方法，在過程中，除了可以提醒自己，教師也可以從中查知其困難所在。

（二） 計算出錯：

　　在數學題目上最常見的就是抄寫錯誤，尤其0和6等，故平日需要求孩子字體要端正、計算過程工整。而如計算錯誤，則需大量練習、並與孩子細細探討是計算哪個環節易錯誤，是借位、進位、位值寫錯等，對症下藥才有療效。

四、 檢查：

　　寫完一定要檢查，訓練孩子靜得下心，可以請孩子寫下檢查次數及時 間、或是在旁驗算。但剛開始，多數孩 子無法一板一眼細細檢查，家長可以在平日檢查錯誤後，給定一個範圍，說出錯誤題目數，讓孩子玩「偵錯」的遊戲，一方面可以將學習責任還回孩子身上，另一方 面可以訓練孩子的數感、辨識能力和敏銳度。而教師更可以提供常見錯誤算式算法，請全班討論何處有錯，並由孩子加以改正，以實做加深其印象，效果更佳！

五、 其他：

　　有道是越能幹的老師或是家長，孩子越沒有學習機會。因此可以給孩子 機會學習解決問題，例如：如果經常 粗心忘記寫答，可以和孩子共同討論，引導孩子想出解決方式，例如：可以一拿到考卷就先寫上答的符號提醒自己，最後交卷前每題依序就「寫答及單位」這個項目 檢查一次，讓孩子有思考及解決問題的能力，才是真正的教育。 而筆者也常在教育現場發現有些孩子的粗心是被「訓練」出來的，例如：過多不合理的練習，導致孩子沒有時間思考，只能疲累的快速完成，不自覺中養成快速卻不 確實的習慣；家長師長覺得粗心是小事，不去在意，孩子自然也不將問題放在心上；父母太過認真，每項功課都要細細檢查，剝奪本該是孩子的學習責任，所以孩子 就隨意的寫完，反正最後父母會檢查……看在眼裡，實在可惜。

　　以上分享及實務策略分享，希望有所助益。最後，曾經有家長問道：「如果孩子還是粗心怎麼辦？」人非機器，在適當範圍裡，一點小粗心就不要過度苛責，想想，我們小時候的考試也不是每次都滿分啊！

性格教育，決定一生成敗_Career職場情報誌20120406

作者： 撰文◎翁靜玉 | Career職場情報誌 – 2012年4月6日 下午11:56

　
　最近有一則報導，一名35歲的台大主治醫師月薪只有8.9萬元，開一次刀40分鐘，只獲得500元的健保給付。醫師們不禁自嘲，自己的收入還比不上美髮設計師，這則新聞打破了「醫者富有」的傳說，也讓許多人對「醫生」的收入產生許多好奇心。
　
最近坊間有一本新書上市，書名為《醫者──披上白袍之前的14堂課》。作者台大醫學院內科教授黃瑞仁指出，醫師是個與人溝通、幫助別人的行業，不能將賺錢 與醫師畫上等號。他認為，成為一位好醫師的條件，除了具備知識技能與溝通能力之外，人格特質與價值觀也相當重要。但目前台灣的醫學教育中，缺乏讓年輕學子 認識自我的課程，大多數的孩子都不清楚自己的強項與弱點在哪裡，以致把自己放在不對的位置上。黃教授甚至指出，醫學院畢業生不是每個人的性格都適合當醫 生，不擅長溝通的人，可以選擇從事醫學研究、醫療經濟、病理分析師、臨床教師等，當醫生不是醫學院畢業的唯一出路，他為醫學院的學生提供了非常完整的職涯 規劃建議。
　
台大副校長湯銘哲在推薦序中也提到，醫生是非常專業的行業，但想要成為一名好醫師，除了聰明才智外，還要有特殊的人格特質，以及明辨是非的能力。不幸的是，國內醫學院都是依考試成績分發，往往考不出學生的人格特質與價值觀。

林來瘋，歸功於家庭教育
　對於想進醫學院的學生或已執業的醫生們，《醫者》這本書提供寶貴的職涯指南，作者從醫者的職業性格、適才適所到醫生的職業倫理與工作精神，結合醫 院裡的 精采故事分享給讀者。我很喜歡這本書，因為作者的職涯理念與工作價值觀，正是Career就業情報23年來一直在宣導的職場態度與軟實力，深信適用於各行 各業。
　
例如近日林書豪掀起的「林來瘋」現象，大家都將目光焦點放在林書豪在球場上的精湛表現，鮮少人注意到，他之所以能夠在籃球場上發光發熱，和他母親對他的性格養成，有莫大的關係。
　
林書豪的父母親都是工程博士，從小媽媽就堅持要他先把書讀好才能去打球，所以林書豪每天放學就會趕快把功課做完，把書讀好，這樣才能去打球，養成他日後有紀律、有原則的性格。
　在籃球的世界裡，林書豪的身材不像老外那麼高大壯碩，如果單靠體型，很難獲得NBA的關愛眼神，所以一開始他在勇士隊與火箭隊都是板凳球員，並沒有獲得重用。但是他懂得發揮自己的持續性與挑戰性，最後才能在尼克隊，找到屬於自己的位置，成為家喻戶曉的NBA球星。
　
性格特質可圈可點！
　《聖經》中提到：「一夜雖有哭泣，早晨便必歡呼。」身為基督徒的林書豪，懂得如何面對挫折，以及駕馭自己的情緒，讓自己每天都能接受新的挑戰，重 新出 發。就像當年他申請就讀史丹佛和UCLA都被拒於門外，也是他的母親鼓勵他申請哈佛試試看，最後終於進入一流學府哈佛大學就讀。
　林書豪與其他人的不同之處，在於他有自己的堅持，即使成功也不忘謙虛。從Zero到Hero，他再三感謝家人的支持及隊友給他的機會，否則不會有 這樣的 成績。他沒有將功勞獨攬己身，這代表他有很好的共感性。在人生價值觀方面，他從不認為進哈佛或NBA，就是要賺大錢，他的願望是當牧師，也很希望能教小孩 子打籃球。他拋棄功利思維，勇敢做自己，與黃瑞仁教授一樣，職業價值觀令人敬佩。
　
訓練性格，比訓練球技重要
　林書豪媽媽的一番話更是讓我感動不已。「身為母親，我覺得訓練他的性格，比訓練他的球技來得重要。」林媽媽表示，自己從來沒有期待林書豪會成為NBA球員，只是因為孩子喜歡打球，在打球過程中看到他的喜悅，所以才讓孩子打球。我認為林書豪的成功，林媽媽功不可沒。
　林媽媽訓練他的個性，教他如何團隊合作，如何找到對的價值觀，如何發揮自己的優勢。綜合媒體的報導，我認為林書豪具備高行動性和持續性，面對挫折 的EQ 很高，柔軟度也非常好。將來即使不打球，也一定會有所成就，因為他的性格是大家喜歡的性格，而這種性格正是來自他母親的訓練。
　
奠定人生成敗的教育工程
　日本心理學大師伊藤友八郎說：「一個人的性格決定其一生的成敗，性格的教育，遠比學歷更重要。」
　
這番話與林媽媽的理念不謀而合，球技會受到年紀的影響，但性格沒有年齡好的性格，所以在醫界及球界皆能發揮莫大的影響力，就像武俠小說裡描述的，心正的人練劍，劍在你手上，就會展現「仁者之風」。
　
總之，「性格教育」是家庭父母、學校老師平時最容易忽略的議題，希望藉由《醫者》一書及林書豪母親的觀念，提醒大家重視這項最重要的教育工程。